Da anni l’associazione organizza un corso di ginnastica su sedia. La ginnastica sulla sedia si rivolge soprattutto agli anziani, e prevede l’esecuzione di movimenti lenti e naturali, da ripetere in sequenza, pensati per rinforzare il tono muscolare senza pesare sulle articolazioni. Ai partecipanti sono stati proposti esercizi di facile esecuzione, accompagnati da tecniche di respirazione guidate dall’insegnante. Questi esercizi servono a rafforzare la muscolatura e le articolazioni, lavorare sulla tonicità, l’elasticità, la coordinazione, la flessibilità, la stabilità, l’equilibrio e migliorare la capacità polmonare, la salute cardiaca, la postura, l’umore e il benessere psicologico. Tutti elementi fondamentali per tenere sotto controllo alcuni fattori di rischio, come la pressione arteriosa, il tessuto adiposo in eccesso, i livelli di glicemia e di colesterolo nel sangue, così come per alleviare i sintomi di molte patologie croniche.