Adulti e Anziani
Campiscuola adulti
Chi conosce le attività di Diabetes Union sa l’importanza che hanno, per noi e i nostri soci, i campi scuola. Come per i più giovani, anche per gli adulti è importante avere occasioni di incontro e condivisioni, utili a sentirsi parte di una comunità e a rifrescare le proprie conoscenze sulla gestione del diabete.

camp
Campiscuola per adulti con diabete di tipo 2
Tra i campiscuola che organizziamo ce ne sono anche diversi dedicati agli adulti con diabete di tipo 2. Le attività svolte in queste giornate sono incentrate sulla cura del rapporto col proprio corpo, sulla comprensione della patologia e sulla sua gestione nella vita quotidiana; ma una particolare attenzione viene posta anche sullo stare insieme per divertirsi, conoscersi e condividere le proprie esperienze. Controlla il calendario per sapere se ci sono campiscuola in programma!
Camposcuola “Nordic walking”
Si sa: camminare fa bene, e per chi ha una patologia cronica può essere un buon modo per gestirla nella vita quotidiana. Un’attività che suggeriamo e proponiamo ai nostri soci è il nordic walking, una tecnica nata come allenamento per i fondisti e che nel tempo ha raggiunto anche chi non è atleta. Se si utilizzano un paio di bastoncini specifici e una tecnica particolare, infatti, si coinvolgono attivamente anche la parte superiore del corpo e la muscolatura dell’apparato respiratorio, favorendo una buona ossigenazione dell’intero organismo. Questa pratica non solo migliora la forza, la resistenza e protegge la salute delle articolazioni, ma per chi ha il diabete è un’ottima strategia per tenere sotto controllo l’indice glicemico. Perciò siamo orgogliosi di aver organizzato, nel 2020, il nostro primo camposcuola dedicato al nordic walking. Seguici e controlla il calendario per restare aggiornato su nuove iniziative.


ESERCIZI
Ginnastica sulla sedia
Da anni l’associazione organizza un corso di ginnastica su sedia. La ginnastica sulla sedia si rivolge soprattutto agli anziani, e prevede l’esecuzione di movimenti lenti e naturali, da ripetere in sequenza, pensati per rinforzare il tono muscolare senza pesare sulle articolazioni. Ai partecipanti sono stati proposti esercizi di facile esecuzione, accompagnati da tecniche di respirazione guidate dall’insegnante. Questi esercizi servono a rafforzare la muscolatura e le articolazioni, lavorare sulla tonicità, l’elasticità, la coordinazione, la flessibilità, la stabilità, l’equilibrio e migliorare la capacità polmonare, la salute cardiaca, la postura, l’umore e il benessere psicologico. Tutti elementi fondamentali per tenere sotto controllo alcuni fattori di rischio, come la pressione arteriosa, il tessuto adiposo in eccesso, i livelli di glicemia e di colesterolo nel sangue, così come per alleviare i sintomi di molte patologie croniche.
I corsi in piscina
Il corso di acquagym si tiene il mercoledì e il giovedì dalle 18:10 alle 19. Il corso di nuoto libero il venerdì dalle 18:10 alle 19. Entrambi sono tenuti dal nostro Mamadou! Il costo di iscrizione è di 120€ e copre i corsi da ottobre a maggio per un allenamento a settimana.


incontri
Stammtisch
Ormai da più di 10 anni, il gruppo di auto mutuo aiuto per adulti affetti da diabete di tipo 1 “Stammtisch” aiuta le persone affette dalla patologia a sentirsi meno sole. Gli incontri si svolgono ogni 6 – 8 settimane; l’occasione di incontro è una cena, che si svolge ogni volta in un locale di una diversa zona della provincia, per avvicinarsi di volta in volta ai residenti di tutto il territorio. Si chiacchiera, ci si confronta sulla patologia e sugli aspetti quotidiani ad essa legati, ma anche semplicemente si fa amicizia e si parla del più e del meno, perché le persone affette da diabete non sono diverse dalle altre e quindi hanno passioni e interessi da condividere in buona compagnia!
La persona di riferimento per partecipare agli incontri dello Stammtisch è Evelyn Selva: evelyn.selva@gmx.net
Stammtisch: https://www.selbsthilfe.bz.it/wdb.php?lang=de&modul=shg&action=v&b=0&oid=2
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