Pranzo al lavoro, consigli per un’alimentazione equilibrata per lavoratori diabetici

Vedremo insieme come comporre un piatto sano, con esempi pratici di ricette veloci e adatte a chi ha poco tempo per cucinare; impareremo a leggere e capire le informazioni riportate sulle etichette degli alimenti e scopriremo l’importanza dell’attività fisica, con alcuni piccoli suggerimenti per muoverci un po’ di più. Al termine della serata, ai partecipanti verranno fornite alcune gustosissime ricette, facili e veloci da preparare.

La partecipazione è gratuita, ma è richiesta l’iscrizione entro il 19/9 mandando una mail a organizzazione@diabetes.bz.it

Unsere Termine zur Ernährungsaufklärung mit Dr. Giulia Contini und Dr. Tiziana Realdon starten erneutund sind diesmal dem Typ-2-Diabetes gewidmet. Das erste Treffen, in italienischer Sprache, findet am Montag, dem 26. September, um 20.00 Uhr online auf der Plattform Google Meet statt. Das Thema lautet: “Mittagessen am Arbeitsplatz: Tipps für eine ausgewogene Ernährung für Arbeiter mit Diabetes”.

Wir werden gemeinsam erläutern, wie man gesunde Mahlzeiten zusammenstellt, mit praktischen Beispielen für schnelle Rezepte, die für diejenigen geeignet sind, die wenig Zeit zum Kochen haben; wir werden lernen, wie man die Informationen auf Lebensmitteletiketten liest und versteht, wir werden die Bedeutung von körperlicher Aktivität entdecken, sowie einigen kleinen Tipps, um sich ein bisschen mehr zu bewegen. Am Ende des Abends erhalten Sie einige leckere Rezepte, die schnell und einfach zuzubereiten sind.

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist bis zum 19.9. erforderlich, indem Sie uns eine E-Mail an organizzazione@diabetes.bz.it senden.