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Tensione e attacchi di panico: come funzionano e tecniche di rilassamento | Konferenz über Anspannungen und Panikattacken: Wie verlaufen sie? Entspannungstechniken erlernen!

Febbraio 21 @ 6:30 pm - 8:30 pm

Mercoledi 21 febbraio alle 18:30, nella nostra sede di Bolzano, grazie alla psicoterapeuta Ilaria Postal avremo la possibilità di affrontare un tema molto importante e attuale: tensione e attacchi di panico.

L’incontro inizierà con un’introduzione su cosa possiamo definire “ansia” e “panico” a livello psico-emotivo e somatico, e come possiamo riconoscerli. Procederemo poi con la comprensione delle risposte fisiologiche che il nostro sistema mette in atto, delle possibili cause e delle tecniche per imparare a gestire e prevenire ansia e attacchi di panico. L’incontro si concluderà con esercizi pratici per imparare alcune rapide strategie di autogestione.

🇮🇹 L’evento si terrà in lingua italiana.

❗ Si prega di comunicare la propria partecipazione entro e non oltre mercoledì 14 febbraio a organizzazione@diabetes.bz.it o al 342 612 7471 (anche WhatsApp).

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Am Mittwoch, den 21. Februar um 18.30 Uhr haben wir im Sitz der Diabetes Union in Bozen die Gelegenheit, uns über ein sehr wichtiges und aktuelles Thema auszutauschen. Die Psychotherapeutin Dr. Ilaria Postal wird mit uns über Stress und Panikattacken sprechen.

Die Veranstaltung beginnt mit einer Vorstellung dessen, was man unter Panik auf psycho-emotionaler und somatischer Ebene verstehen kann und wie man sie erkennt. Anschließend wird erläutert, was in unserem Inneren vor sich geht, welche physiologischen Reaktionen unser System auslöst, was die Auslöser für Panikattacken sein können und welche Möglichkeiten es gibt, diese zu bewältigen und zu verhindern. Die Veranstaltung wird mit praktischen Übungen abgeschlossen, in denen einige schnelle Selbstmanagementtechniken erlernt werden können.

🇮🇹  Die Veranstaltung findet in italienischer Sprache statt.

❗Bitte meldet eure Teilnahme bis spätestens Mittwoch, den 14. Februar unter organizzazione@diabetes.bz.it oder unter 342 612 7471 (auch per Whatsapp) an.

 

Dettagli

Data:
Febbraio 21
Ora:
6:30 pm - 8:30 pm
Tag Evento:
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Luogo

Sede Diabetes Union
Via Montecassino, 12
Bolzano, Italia 39100
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